Hace unos años, para que pudieras llevar un seguimiento de la distancia que habías recorrido en tu rutina de ejercicios, necesitabas un podómetro físico, pero hoy en día nuestro móvil puede realizar la tarea. Lo único que necesitas para ello es llevar el móvil contigo e tener instalada alguna app que realice esta función, por eso hoy te contaremos todo acerca de Las 10 Mejores apps Cuenta Pasos.
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Hay literalmente cientos de aplicaciones para contar pasos en Google Play y App Store, por ello es posibles que te preguntes, ¿entre tantas opciones, como saber cual debo elegir? Pues nosotros te simplificamos ese el proceso, acercándote a las herramientas mas destacadas de este gremio.
➤ Las 10 Mejores apps Cuenta Pasos para Android y iOS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos recomienda una actividad mínima diaria de 10.000 pasos, con el propósito de contrarrestar las secuelas físicas ocurridas como consecuencia de las horas que pasamos sentados, ya sea en el trabajo frente al ordenador o en casa delante del televisor.
Muchas personas que se han trazado como objetivo llevar un estilo de vida saludable, adaptaron la cifra de los 10.000 pasos como un número maestro, y para algunos el conseguirlo se ha convertido en un verdadero reto, pero ¿cómo podremos saber cuando hayamos alcanzado nuestra meta? Es allí donde las 10 Mejores apps Cuenta pasos para Android y iOS acuden a nuestro auxilio.
✅ 1. Google Fit
Esta aplicación es conocida como la aplicación de salud todo-en-uno de Google, entre sus muchas otras funciones, esta app puede registrar los pasos que haces durante el día, aunque no cuentes con un smartwatch o pulsera deportiva, bastará con instalarla en tu smartphone.
Google Fit centra sus mediciones en torno a los minutos de actividad y los puntos cardio, pero eso no impide que cuente otros datos más específicos como pasos, calorías gastadas y kilómetros, por lo que también es catalogada como una de las Mejores apps de Deportes.
👉 ¿Qué te ofrece Google Fit?
- REGISTRAR TUS ENTRENAMIENTOS DESDE TU TELÉFONO O RELOJ: Consulta tus estadísticas en tiempo real al correr, andar o montar en bici. Esta app usará los sensores de tu teléfono Android, iOS o los sensores de frecuencia cardíaca de tu smartwatch para registrar tu velocidad, ritmo y ruta, entre otros datos.
- MONITORIZAR TUS OBJETIVOS: Consulta el progreso diario en tus objetivos de Puntos Cardio y de pasos.
- HACER QUE CADA MOVIMIENTO CUENTE: Si andas, corres o montas en bici a lo largo del día, tu teléfono inteligente o smartwatch detectará tus actividades automáticamente y las añadirá a tu diario de para que consigas puntos y minutos cada vez que te muevas.
- CONECTAR TUS APLICACIONES Y DISPOSITIVOS FAVORITOS: Esta app puede mostrarte información de muchos de los dispositivos y las aplicaciones que más te gustan para que tengas una idea general de tu estado de salud y nunca pierdas de vista tu progreso. Algunas de las aplicaciones y dispositivos compatibles son: Lifesum, Nike Training Club, Nike Running Club, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, entre otras.
- CONSULTAR TUS DATOS EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR: Puedes ver una instantánea de tu historial de actividad y las aplicaciones integradas en el nuevo diseño de tu diario.
✅ 2. Samsung Health
Esta es una app en la que puedes centralizar mediciones e información de salud que va desde tus sesiones de ejercicio, hasta cuántos vasos de agua bebes al día. Por supuesto también lleva un registro automático de los pasos que des.
«Samsung Health es sumamente similar a Google Fit, pero replicado por Samsung.»
Al contrario de lo que podría sugerir el nombre esta herramienta, Samsung Health puede instalarse en móviles de otras marcas y es una alternativa muy válida a Google Fit, si no te convence demasiado la medición que hace Google. Incluso esta app es compatible con el sistema iOS y esta disponible en App Store.
Samsung Health te ayuda a registrar y gestionar tus actividades de fitness, como correr, montar en bicicleta, nadar, etc.
Este sistema también nos ayuda a desarrollar hábitos alimenticios saludables, con un apartado donde puedes registrar tus comidas y aperitivos diarios, a la par de revisar tu “equilibrio nutricional” con las vitaminas y nutrientes que consumes.
✅ 3. Huawei Health
Igual que Samsung Health se puede instalar en otros dispositivos, lo mismo sucede con Huawei Health. Al fin y al cabo, es la aplicación con la que sincronizas las pulseras y smartwatches de Huawei, las cuales se pueden gestionar desde equipos móviles de diferentes marcas.
Huawei Health cuenta con su propio apartado para el registro de pasos automático, que funciona aunque no cuentes con una pulsera deportiva o smartwatch para tomar la medición, además puedes consultar en el registro las estadísticas que hayas obtenido y compartirlas con tus amigos.
👉 ¿Qué te ofrece Huawei health?
- Lleva el registro obtenido al caminar, correr, pedalear, grabar pistas, ritmo cardíaco, trayectoria, con velocidad y otros datos deportivos.
- Apoyo desde 5 km hasta el programa de entrenamiento de maratón.
- Con la integración de datos de la aplicación Huawei Wear, para brindar servicios de salud y deportes completos y unificados.
✅ 4. Podometro
Ya en un terreno más específico tenemos a Podometro, una aplicación que a diferencia de las anteriores, solo hace una única cosa: contar pasos. Si eso es todo lo que estás buscando, esta app es una buena alternativa pues no te distrae con otras funciones y no requiere que crees una cuenta (aunque, si lo prefieres, puedes sincronizar tus datos en Google).
👉 ¿Qué te ofrece Podometro?
- SIN CARACTERISTICAS PREMIUM: Todas las características de esta app son totalmente GRATIS, es decir que puedes utilizar todas sus opciones sin tener que pagar por ellas.
- AHORRO DE BATERIA: Este contador de pasos no realiza seguimiento GPS, así que apenas consume batería.
- FACIL DE USAR: Toca el botón “empezar” y comenzará a contar tus pasos, ya sea que lleves tu teléfono en la mano, mochila o bolsillo, puede registrar de forma automática tus pasos incluso si la pantalla está bloqueada.
- SIN DATOS PERSONALES: No hace falta iniciar sesión. Nunca recopila tus datos personales ni comparte tu información con terceros.
- MODO ENTRENAMIENTO: Puedes empezar un entrenamiento de andar independiente en cualquier momento, como un ejercicio de andar 30 minutos después de cenar. En el modo entrenamiento ofrece una función que registra de forma separada el tiempo activo, la distancia y las calorías quemadas durante el entrenamiento de andar.
- MODERNA INTERFAZ: El diseño de este sistema es tan limpio que es muy fácil de usar.
- INFORME GRAFICO: Los informes gráficos son los más innovadores hasta el momento, se han diseñado especialmente para dispositivos móviles y para ayudarte a realizar a un seguimiento de tus datos al andar. Puedes consultar tus estadísticas en gráficos para por semana o mes.
✅ 5. Accupedo
Otra alternativa sencilla y centrada en el conteo de pasos es Accupedo, un sistema que hostenta más de 5 millones de descargas en Google Play. Después de abrirla puedes ver de un vistazo cuántos pasos has dado, así como la distancia recorrida, calorías gastadas, velocidad media y tiempo activo.
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Deslizando la pantalla aparecen algunas funciones adicionales, siendo especialmente interesante un resumen sobre el cumplimiento de los objetivos durante la semana. También es posible registrar tu peso corporal en la app.
✅ 6. Podometro de Pacer
Podómetro de Pacer es visualmente similar a Accupedo, aunque su presentación esta mas pulida e incluyen más funciones. Por ejemplo, puedes registrar tus entrenamientos usando el GPS de móvil.
Por supuesto, también trabaja en segundo plano contando tus pasos aunque no hayas abierto la aplicación, y después podrás consultar tus estadísticas en términos de calorías quemadas, distancia recorrida y tiempo activo, además que puedes unirte a programas para mejorar tu condición física (opción premium).
Podometro de Pacer es una de las pocas herramientas del gremio que posee caracteristicas premium para un entrenamiento personalizado, por eso destaca como una de las Mejores apps Cuenta Pasos.
👉 ¿Qué te ofrece Podometro de Pacer?
- Rastreando actividad precisa y contando pasos en tu mano, en el bolsillo, en la chaqueta, en una pulsera o en tu cartera
- Rastreo de Peso e IMC para ver sus signos vitales de salud más importantes en un solo lugar, con un panel de control sencillo, claro y análisis de tendencias
- Hermosa gráfica se muestra para tus pasos, calorías y peso
- Auto-sincroniza tus pasos y calorías a tu cuenta de MyFitnessPal. Sólo autoriza a Pacer para conectarse a MyFitnessPal, y mientras se está ejecutando Pacer, tus datos también aparecerán en MyFitnessPal sin ningún esfuerzo adicional.
- Basado en ciencia: rastrea tus indicadores con los estándares previstos por la Organización Mundial de la Salud y el Consejo Fitness del Presidente.
✅ 7. Runtastic
Runtastic ahora conocida como Adidas Running by Runtastic, es una de las aplicaciones de registro de ejercicio más populares del mundo virtual, destacando principalmente entre las Mejores apps para Correr y las Mejores apps para hacer ejercio en casa. Cuenta con un spin-off centrado en contar tus pasos:
Tiene un diseño simple pero muy funcional, que puede mostrarte las estadísticas e historial de tus caminatas de forma más visual y con una interfaz más colorida que la de otras apps similares, con mediciones en terminos de semanas, meses e incluso años.
✅ 8. Seguimiento de pasos
Otra aplicación con la que puedes contar tus pasos es Seguimiento de salud, con un diseño agradable que se especializa en mostrar todos los pasos que hayas dado en tu jornada diaria y los gráficos de cómo cumpliste tus objetivos durante la semana.
Además de contar tus pasos de forma pasiva, a través de la pestaña “Ejercicios” puedes registrar sesiones de entrenamiento usando el GPS del móvil, marcando de antemano una distancia objetivo que quieres andar.
✅ 9. Noom
Noom se ganó cierta reputación hace unos años por ser una aplicación capaz de registrar los pasos que haces con el móvil con un bajo consumo de batería. En otros tiempos las funciones adicionales de un móvil acortaban demasiado el tiempo de vida de la batería, a causa del consumo rápido y las recargas constantes de energía. Hoy día esto ha cambiado bastante, además de que el nuevo desarrollo de las apps se dedica a reducir el impacto de consumo de la batería del móvil con el fin de contribuir con una experiencia más satisfactoria para los usuarios, a la par de reducir el impacto medioambiental.
«Noom puede ser una buena alternativa para un móvil obsoleto cuyo sistema no pueda contar los pasos.»
Otra ventaja es que la app cuenta con planes para ayudarte a perder peso o comenzar un estilo de vida saludable, sin embargo los planes más completos son de pago.
👉 ¿Qué te ofrece Noom?
- Un enfoque psicológico para entrenar a tu cuerpo rápidamente con hábitos más saludables.
- Coaching flexible diseñado para ayudarte a poner metas a corto y largo plazo, dándote la mayor cantidad de apoyo diario y sentido de responsabilidad que necesitas.
- Retroalimentación de tu coach basado en tu actividad dentro de la aplicación y tu progreso.
- Herramientas para moniterar tu comida, peso, ejercicio, presión sanguínea y níveles de azúcar en la sangre.
- Contenido interactivo con más de 250 artículos nuevos, incluyendo guias que te permite escoger tu propio destino para aplicar los tips que aprendes a tu propia vida fácilmente.
- Tecnología inteligente para identificar tus retos en vida real y mantenerte Smarter technology to identify your challenges in real time and keep you on track.
- Una base de datos comprensiva, con más de medio millón de opciones para registrar comidas.
- Podómetro ganador de premios que no consume tu batería.
✅ 10. Mi Fit
Mi Fit registra tu actividad, analiza el sueño y evalúa tus entrenamientos. Una gran cantidad de vídeos tutoriales te mantienen motivado y te ayudan a crear una rutina diaria más sana y gratificante. Además, desde luego nos ofrece un efectivo apartado para la medición de pasos ejecutados durante una jornada de ejercicios.
👉 ¿Qué te ofrece Mi Fit?
- Funciona con multitud de dispositivos: Vincula Mi Fit con tu Mi Band, Amazfit Bip, Mi Body Composition Scale, Mi Scale, Amazfit Pace y otros.
- Estadísticas de entrenamiento precisas
- Registra tus carreras, ciclismo, caminatas y otro tipo de ejercicios en una sola aplicación.
- Obtén recomendaciones de como ajustar tus entrenamientos basándote en la postura y ritmo cardiaco para un rendimiento más gratificante y efectivo.
- Asistente personal de sueño: Mi Fit analiza múltiples factores que afectan a la calidad de tu sueño y te dicen como mejorar.
- Aprende más sobre tu cuerpo: Usa Mi Fit con Mi Body Composition Scale para medir y registrar 10 tipos de datos de composición corporal que podrían ayudarte a crear un mejor plan de entrenamiento y detectar posibles riesgos de salud.
- Obtén recordatorios y notificaciones: Las alarmas de tus dispositivos inteligentes usan vibraciones para despertarte sin molestar a otros. Puedes recibir alertas de notificaciones directamente en tu muñeca para que no te pierdas ninguna llamada o email.
➤ ¿Qué tan fiables son las mediciones?
Contar pasos es fácil, pero contarlos adecuadamente no tanto. Para saber cómo de fiables son las aplicaciones anteriores, las hemos puesto a prueba con una simple prueba: andar 1.000 pasos y ver cuántos marca cada aplicación. Como referencia hemos incluido los datos recogidos por una Mi Band 2 en la app Mi Fit, que solo cuenta pasos con la ayuda de un dispositivo.
PASOS MEDIDOS | MARGEN DE ERROR | |
---|---|---|
GOOGLE FIT | 1091 | 9,10% |
SAMSUNG HEALTH | 990 | 1,00% |
HUAWEI HEALTH | 1091 | 9,10% |
PODOMETER | 1091 | 9,10% |
ACCUPEDO | 1091 | 9,10% |
PACER | 1091 | 9,10% |
RUNTASTIC STEPS | 1093 | 9,30% |
SEGUIMIENTO DE SALUD | 1091 | 9,10% |
NOOM | – | – |
MI BAND | 941 | 5,90% |
CIFRA REAL | 1.000 |
Como puedes comprobar, el resultado es exactamente el mismo en la gran mayoría de las aplicaciones. No porque todas ellas se hayan puesto de acuerdo, hagan el mismo cálculo y obtengan el mismo resultado, sino porque las apps no calculan los pasos, sino que es el móvil el que les envía el dato, usando el permiso de Actividad física.
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