La mayoría de las personas no son muy adeptas a recluirse en un gimnasio, y aunque existen muchísimas razones de peso para ese desagrado, debemos considerar que la actividad física incrementa nuestro nivel de energía y mejora nuestra salud en general. Uno de los métodos de ejercicio mas usados en la actualidad son las carreras al aire libre ¿Te gustaría iniciarte en esta tendencia? Hoy te contaremos acerca de las Mejores apps para correr.
El “Running” como se ha denominado la acción de ejercitar de manera periódica a través de trotes o carreras, se ha convertido en una de las técnicas para ponerse en forma con mayor indice de aceptación, esto gracias a que puede resultar bastante divertido recorrer unas cuantas manzanas con unos buenos auriculares puestos y excelentes canciones de fondo.
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Antiguamente antes de salir a correr, las personas solían equiparse con ipods, cronometros digitales, reloj, llaves y hasta mochilas; la presencia del peso extra no solo afecta el rendimiento del corredor, sino que consume más energía, estropea los músculos y poco a poco causa desaliento, pero ahora existe una solución a esto, con las Mejores Aplicaciones para Correr, solo necesitas llevar tu smartphone y mucha agua a tu paseo diario.
➤ Top 7 Mejores apps para correr en Android y iOS
Estas aplicaciones funcionan perfectamente en cualquier sistema operativo, y también en toda clase usuarios. No importa si eres un corredor experto, o si apenas comenzaras a practicar esta actividad, aquí encontraras las herramientas perfectas para hacer del Running una experiencia mas efectiva, entretenida y emocionante.
Te invitamos a que te pongas los pantalones de chandal, y nos acompañes en nuestro paseo por las 7 Mejores apps para Correr en Android y iOS.
✅ 1. Runkeeper
Runkeeper es considerada como una de las Mejores aplicaciones para hacer ejercicio, debido a su inmensa competitividad, la cual alcanzó de manera independiente pues este software no pertenece a ningún sello desarrollador de gran prestigio en el mundo deportivo. Por lo antes mencionado, causa muy buena impresión entre las mas eficientes herramientas digitales para ponernos en forma.
Esta aplicación se especializa de manera muy especifica en el Running (a diferencia de otras tecnologías de este estilo, que por lo general aplican más de un sistema de entrenamiento corporal) Lo cual la ha convertido en un software innovador, versátil, y lo que es mejor aún, de uso gratuito.
«Runkeeper incluye una gran variedad de opciones entre las que se encuentran: cronometraje, distancia recorrida, y medición de presión arterial.»
Su interfaz es altamente personalizable, lo cual permite al usuario obtener los resultados más precisos en términos de carreras efectuadas. Cabe mencionar que Runkeeper es muy comprensible, fácil de usar y compatible con dispositivos Android y iOS respectivamente.
👉 Características de Runkeeper
- Establece objetivos y rutinas de entrenamiento personalizadas.
- Monitor de calorías eliminadas.
- Compatibilidad con Smartwatches.
- Coach digital (Instructor digital por voz)
- Información meteorológica (Pronostico de condiciones climáticas)
✅ 2. Runtastic
Esta aplicación se ha posicionado muy bien entre los aficionados al Running, aún a pesar de que no es un software especializado en esta practica. Su éxito lo ha obtenido a causa de sus estupendas funciones estilo red social, y su alta eficacia en el monitoreo de los objetivos que del usuario. Además Runtastic cuenta con un servidor web, donde podemos almacenar información sobre los avances obtenidos, visualizar estadísticas y hasta compartir estos datos con amigos.
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Runtastic proporciona un novedoso sistema de entrenamiento personal, a través de un coach digital que indicara al usuario cual es la mejor rutina para su condición actual, a su vez dichas rutinas irán evolucionando, según el ejecutante haya aumentado su rendimiento físico y alcanzado pequeños logros que se haya trazado al momento de comenzar a usar esta app.
Cabe mencionar que los programadores de Runtastic han desarrollado otras aplicaciones para ponernos en forma, como lo son Runtasty y Runtastic Balance, las cuales al integrarlas a nuestros dispositivos inteligentes y usarlas de manera simultanea, nos brindaran un paquete completo de instrucciones para obtener resultados visibles en poco tiempo.
👉 Características de Runtastic
- Descarga gratuita.
- Registro sencillo.
- Compatible con Android y iOS.
- Modalidad Premium para atletas profesionales.
- Soporte para diferentes actividades deportivas.
- Excelentes rutinas para tonificar el cuerpo, desarrolladas por auténticos deportistas.
✅ 3. 5k Runner
¿Que tan dificil es para ti recorrer una distancia de 5 kilómetros? Para algunos esto puede parecer “ir demasiado lejos” mientras que otros pensaran que esto es pan comido; la diferencia entre estas posturas no solo se basa en la actitud que tomemos frente a los retos, sino a nuestra condición física. Es totalmente comprensible que hayan personas que consideren que 5 kilometros es mucho para ellos, pero este no es impedimento para disfrutar las características de 5k Runner.
«5k Runner es una aplicación muy bien desarrollada, con una interfaz de comprensión sencilla, a pesar de estar programada en Ingles.»
Con esta app obtendremos un plan de entrenamiento progresivo, donde iremos sumando tiempo y distancia recorrida con cada sesión de Running que vayamos realizando a lo largo de la semana. La meta es alcanzar un nivel donde logremos correr 5000 metros en tan solo 35 minutos.
Esta app esta especialmente orientada a personas con bajo rendimiento físico, con el propósito de promover el ejercicio diario, y que los ejecutantes no abandonen sus rutinas al sentir que son imposibles para ellos.
👉 ¿Por qué deberías comenzar tu entrenamiento con 5k Runner?
- Está específicamente desarrollada para principiantes.
- Ayuda a eliminar el sedentarismo.
- Plantea al usuario metas a corto plazo.
- Motiva a la prosecución del ejercicio.
- Es gratuita, comprensible y personalizable.
✅ 4. Zombies Run
¿Necesitas un buen incentivo para hacer ejercicio? Zombies Run ofrece una experiencia hilarante en la que el usuario podrá quemar calorías mientras se divierte. Esta app consiste en promover el Running y el instinto de supervivencia del usuario, al introducirlo en un juego en el cual debe enfrentarse a situaciones alusivas a un Apocalipsis zombie.
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¿Como funciona esta app? Para empezar necesitaras unos buenos auriculares que puedas conectar a tu smartphone, a través de ellos recibirás las instrucciones necesarias para que superes tu campaña. Tendrás una base, la cual sera tu residencia, y deberás buscar enseres como medicinas, comida o baterías; ese sera el objetivo de cada recorrido. Superas el nivel al completar la ruta marcada en la interfaz de Zombies Run y volver a salvo a tu base.
¡Aceptemoslo! Este es un mecanismo muy ingenioso para motivarnos a hacer un poco de actividad física, además a pesar de que a primera vista este software parece mas un juego de rol que un sistema de entrenamiento, Zombies Run también muestra a sus usuarios las estadistas propias de las Mejores apps para correr, como lo son: cantidad de calorías quemadas, distancia recorrido, velocidad y tiempo.
👉 Caracteristicas de Zombies Run
- Requiere Android 5.0 o superior.
- Se descarga gratuitamente.
- Muestra indicadores reales de actividad física realizada.
- Es compatible con iPads y Apple Watch.
✅ 5. Strava
En cuanto a lo que se refiere a aplicaciones para correr, Strava es una de las mas populares del gremio, esto gracias a su gran adaptabilidad que la hace funcional con casi cualquier dispositivo inteligente conocido hasta la fecha, e incluso debido a su increíble versatilidad es una app que puede usarse para el ciclismo.
«Strava incluye una inmensa comunidad interactiva, donde millones de usuarios de todas partes del mundo interactuan y comparten sus avances y objetivos.»
Con Strava puedes trazarte metas a corto o mediano plazo, e incluso podrás incentivarte a superarte a ti mismo, alcanzando nuevos récords. Este aspecto es muy importante para garantizar el desarrollo competitivo de un individuo, a la par de que nos hace más autosuficientes al momento de enfrentar nuevos retos en nuestra vida diaria.
Esta aplicación nos permite dividir nuestras rutinas por segmentos, considerando no solo las distancias apropiadas para cada nivel de exigencia, sino condiciones climatologías o la hasta posición geográfica de los corredores.
👉 Características de Strava
- Compatible con bandas de actividad y Smartwatches.
- Clubes virtuales donde el usuario puede interactuar con otros atletas.
- Permite crear grupos de entrenamientos, trazar rutas y objetivos diarios, semanales o mensuales.
- Puedes compartir tus estadísticas a través de Instagram, Facebook o Twitter.
✅ 6. Run GO
¿No te animas a encontrar por ti mismo alguna buena locación para practicar Running? Entonces necesitas una app que la busque y te indique donde localizarla. RunGo es una de las reconocidas aplicación para corredores, gracias a su sistema de navegación por voz, que te proporciona al usuario las instrucciones más detalladas en tiempo real.
¡Puedes elegir entre sus 300,000 rutas, las cuales son previamente verificadas en términos de seguridad peatonal, también puedes acceder a su modalidad de visita guiada por voz!
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Es momento de dejar atrás el anticuado uso de mapas, usando el mapa integrado de Run Go, tu smartphone obtendrá la capacidad de memorizar manzanas y desviaciones con absoluta rapidez. Esto es perfecto para las personas que no se ubican fácilmente en áreas que no hayan recorrido con anterioridad.
Combinar Run Go, con alguna de las Mejores apps para viajar puede proporcionarte una experiencia extraordinaria, pues ¿Qué mejor que ejercitarnos mientras descubrimos nuevos horizontes? Si partirás próximamente a tierras desconocidas, definitivamente debes considerar animarte a experimentar usar Run Go para descubrir las rutas disponibles cerca de tu nueva ubicación geográfica.
👉 Características de Run Go
- Modalidad de carreras simuladas.
- Sistema de navegación GPS y ubicación por voz.
- Construye rutas o utiliza las más de 300.000 disponibles.
- Incluye una versión regular de uso gratuito y también una versión para usuarios premium.
- Para una mayor seguridad, el usuario puede designar un monitor de seguimiento en vivo, quien visualizará las carreras y podrá alertar al corredor sobre posibles contingencias.
✅ 7. Spotify
Llegados a este punto debemos hacer un pequeño paréntesis, y es que seguramente te estarás preguntando -¿Que tiene que ver Spotify con las Mejores apps para correr?- Pues, aunque es una modalidad muy poco conocida, este software incluye funciones especialmente desarrolladas para corredores. Destacando la posibilidad de ajustar las canciones al ritmo de nuestro paso.
Tal como lo leíste. Esto es posible mediante el novedoso sistema de sincronización presente en la plataforma de Spotify, que ajusta nuestras canciones favoritas a la velocidad en que estemos corriendo, alternando entre ritmos más rápidos, más lentos, e incluso pausas.
Como dato curioso, esta opción es denominada Spotify Runing, y fue desarrollada en conjunción con los programadores de apps para deportes de alto renombre como lo son Runkeeper y Nike+ por otro lado, es probable que te preguntes -¿Que sucede cuando no mantenemos un ritmo constante-? Spotify considero este aspecto, y el resultado fue una alianza con artistas de la talla de DJ. Tiesto.
Los artistas que forman parte de esta iniciativa, trabajaron en la composición de pistas con “ritmo dinámico” El cual se adapta a la velocidad del usuario, sin que este tenga que cambiar de canción.
👉 Playlist disponibles en Spotify Running – Las mejores listas de reproducción para correr
- Carrera al amanecer.
- Objetivos de entrenamiento para correr.
- Corre salvaje.
- Running to Rock 170-190 BPM
- Club del corredor 160 BPM
- Running Hits
- Nike Running Tempo Mix
- Canciones para correr pop optimistas
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